Wenn die Tage kürzer werden und die Luft kühler wird, verändert sich auch unser Körper. Haut und Atemwege reagieren jetzt oft sensibler, das Immunsystem braucht mehr Unterstützung, und wir sehnen uns nach Wärme und Geborgenheit.
Ätherische Öle sind auch in dieser Jahreszeit wunderbare Begleiter: Sie pflegen die Haut, stärken uns und schenken das Gefühl von Harmonie und Balance und bringen gleichzeitig ein Stück Sommer zurück in die dunkler werdenden Tage. Jedes reine ätherische Öl besitzt verschiedene Eigenschaften die auf uns wirken. Alleine der Duft, kann uns in Stimmungen versetzen oder Empfindungen hervorrufen, das schaffen keine künstlich erzeugten Duftbomben! Hier habe ich mal ganz kurz über den Einsatz von ätherischen Ölen im Herbst geschrieben. Es gibt jedoch unendlich mehr. Viel Spaß beim Ausprobieren.
1. Hautpflege im Herbst
Mit kühler Luft draußen und trockener Heizungsluft drinnen braucht die Haut jetzt besonders viel Aufmerksamkeit.
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Rosenholz, Rosengeranie, Sandelholz, Palmarosa oder Weihrauch: beruhigen und entspannen trockene Haut.
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Lavendel: regeneriert und unterstützt bei Irritationen.
💡 Tipp: Einfach ein paar Tropfen in ein Basisöl (z. B. Argan – Hanfsamen – Mandel- oder Jojobaöl) geben und als Gesichts- oder Körperöl verwenden.
2. Stärkung für das Immunsystem
Der Herbst ist klassische Erkältungszeit, es lohnt sich das Immunsystem zu unterstützen.
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Thymian, Ravintsara oder Eukalyptus radiata: stärken die Atemwege.
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Zitrone oder Grapefruit: wirken erfrischend und belebend.
💡 Tipp: Eine „Schutzmischung“ herstellen: 1–2 Tropfen auf ein Taschentuch geben und bei Bedarf daran riechen, oder die Öle im Diffuser vernebeln.
3. Wärme für Körper und Seele
Kühle Abende laden dazu ein, es sich gemütlich zu machen. Die passenden Düfte schaffen Wohlgefühl und Geborgenheit.
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Orange, Mandarine oder Vanilleextrakt: schenken Wärme und Leichtigkeit.
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Zimt, Nelke oder Kardamom: bringen würzige Herbststimmung ins Zuhause.
💡 Tipp: Ein paar Tropfen in die Duftlampe geben oder eine eigene Mischung für gemütliche Abendrituale kreieren.
4. Kleine Wohlfühlrituale im Herbst
Ätherische Öle lassen sich wunderbar in den Alltag integrieren:
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Aromabäder mit Orange und Sandelholz: pflegen die Haut und beruhigen den Geist.
💡 Tipp: Bei den Bädern immer daran denken, dass ein Emulgator benötigt wird – z.B. Honig oder Sahne oder Meersalz. . -
Raumsprays mit Grapefruit und Zeder: bringen Frische und Klarheit in deine Räume.
🍁 Fazit
Ätherische Öle sind in der Herbstpflege echte Multitalente: Sie schützen Haut und Atemwege, stärken das Immunsystem und schenken uns Geborgenheit. So kommst du gestärkt, gepflegt und ausgeglichen durch die bunte Jahreszeit. Wer es sich nicht zutraut, selbst zu mischen, kann gerne in meinem Lädchen vorbeischauen und sich von mir beraten lassen. Selbstverständlich habe ich auch fertige Duftmischungen, Raumsprays, Körper-&Aurasprays, Duschbäder, Schaumbäder und Pflegecremes. Stöbert in meinem Onlineshop, selbstverständlich gibt es diese Produkte auch alle in meinem Lädchen 🤩.